Rendimiento físico — agua con hidrógeno molecular
Bloque I · Rendimiento físico

Atletas, VO₂max, recuperación

El bloque deportivo. RCTs sobre rendimiento aeróbico, anaerobio, recuperación post-ejercicio y reducción de fatiga.

El H₂ como ayuda ergogénica.

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Los estudios de esta sección

20 estudios
H2 Molecular Aumenta Rendimiento: Meta-análisis 2024 4
N1 · Meta-análisis

H2 Molecular Aumenta Rendimiento: Meta-análisis 2024

DOI · 10.3389/fnut.2024.1387657
H2 Reduce Estrés Oxidativo Post-Ejercicio: Meta-análisis Li 2024 5
N1 · Meta-análisis

H2 Reduce Estrés Oxidativo Post-Ejercicio: Meta-análisis Li 2024

DOI · 10.3389/fnut.2024.1328705
Hidrógeno vs Falta de Aire: Respiración Más Eficiente 44
N2 · RCT crossover doble ciego

Hidrógeno vs Falta de Aire: Respiración Más Eficiente

DOI · 10.1055/a-0991-0268
Hidrógeno vs Agujetas: 1260 mL y Menos DOMS a 24 Horas 45
N2 · RCT crossover doble ciego

Hidrógeno vs Agujetas: 1260 mL y Menos DOMS a 24 Horas

DOI · 10.1519/JSC.0000000000003979
Hidrógeno vs Cansancio Deportivo: 500 mL Pre-Esfuerzo 46
N2 · RCT crossover doble ciego

Hidrógeno vs Cansancio Deportivo: 500 mL Pre-Esfuerzo

DOI · 10.3389/fphys.2023.1240871
Fatiga Post-Ejercicio: Agua H2 Mejora Resistencia y Reduce Fatiga Psicométrica 47
N2 · RCT doble-ciego

Fatiga Post-Ejercicio: Agua H2 Mejora Resistencia y Reduce Fatiga Psicométrica

DOI · 10.1139/cjpp-2019-0059
Ejercicio Intenso: Hidrógeno Molecular Optimiza tu Respiración y Oxigenación Muscular 48
N2 · Ensayo Clínico

Ejercicio Intenso: Hidrógeno Molecular Optimiza tu Respiración y Oxigenación Muscular

DOI · 10.3390/nu13020459
Recuperación Post-Ejercicio: H2 Inhalado Reduce Daño Muscular y Mejora Rendimiento Siguiente 49
N2 · Ensayo Clínico Controlado

Recuperación Post-Ejercicio: H2 Inhalado Reduce Daño Muscular y Mejora Rendimiento Siguiente

DOI · 10.4103/2045-9912.304222
HIIT de Alta Intensidad: Dosis Única de H2 Modula tu Fisiología durante Esfuerzo Máximo 50
N2 · Ensayo Clínico Controlado

HIIT de Alta Intensidad: Dosis Única de H2 Modula tu Fisiología durante Esfuerzo Máximo

DOI · 10.3390/nu14193974
Inhalación de H2: Qué Pasó con SpO2 (Estudio 2026) 51
N2 · RCT doble-ciego cruzado

Inhalación de H2: Qué Pasó con SpO2 (Estudio 2026)

DOI · 10.1139/cjpp-2025-0228
Hidrógeno Molecular y Lactato: Estudio con Futbolistas 52
N2 · RCT cruzado doble-ciego

Hidrógeno Molecular y Lactato: Estudio con Futbolistas

DOI · 10.1186/2045-9912-2-12
Hidrógeno Molecular Mejora Rendimiento en Sprints Repetidos: Estudio en Futbolistas (2022) 53
N2 · RCT DOBLE-CIEGO CRUZADO

Hidrógeno Molecular Mejora Rendimiento en Sprints Repetidos: Estudio en Futbolistas (2022)

DOI · 10.3390/nu14030508
pH Sanguíneo y H2: Mejora de Alcalinidad en Atletas 55
N2 · RCT cruzado

pH Sanguíneo y H2: Mejora de Alcalinidad en Atletas

DOI · 10.1080/15438627.2013.852092
ORP Negativo y Rendimiento: H2 Mejora Rendimiento en Ejercicio 56
N2 · RCT doble-ciego cruzado

ORP Negativo y Rendimiento: H2 Mejora Rendimiento en Ejercicio

DOI · 10.1080/02640414.2011.567103
Baños con Hidrógeno: Dolor Muscular Tardío (DOMS) Reducido 57
N2 · RCT controlado

Baños con Hidrógeno: Dolor Muscular Tardío (DOMS) Reducido

DOI · 10.7600/jspfsm.65.297
Lesiones de Tejidos Blandos: H2 Oral y Tópico Acelera Recuperación 58
N2 · RCT doble-ciego

Lesiones de Tejidos Blandos: H2 Oral y Tópico Acelera Recuperación

DOI · 10.3810/pgm.2014.09.2813
H2 Hidroterapia vs RICE para Esguince de Tobillo: Recuperación Rápida Igual 59
N2 · RCT PILOTO

H2 Hidroterapia vs RICE para Esguince de Tobillo: Recuperación Rápida Igual

DOI · 10.1080/15438627.2020.1868468
Hidrógeno vs Doble Sesión: Recuperación en Nadadores Élite 60
N2 · RCT crossover doble ciego

Hidrógeno vs Doble Sesión: Recuperación en Nadadores Élite

DOI · 10.3389/fphys.2024.1321160
H2 en Judokas: Recuperación más rápida, menos lactato 67
N3 · OBSERVACIONAL CLÍNICO

H2 en Judokas: Recuperación más rápida, menos lactato

DOI · 10.1249/01.mss.0000488223.41775.bc
Hidrógeno vs Cuesta Arriba: Más Efecto en Entrenados 68
N3 · RCT abierto

Hidrógeno vs Cuesta Arriba: Más Efecto en Entrenados

DOI · 10.1123/ijspp.2019-0507